“细语润心·轻裳远行”心理主题班会|广告学B23-1班:发现优势·激发潜能 拥抱乐观·成就自我

时间:2024-04-24浏览:131设置

细语润心·轻裳远行心理主题班会广告学B23-1发现优势·激发潜能 拥抱乐观·成就自我

广告学B23-1班开展了主题为“发现优势·激发潜能 拥抱乐观·成就自我”的心理教育班会,班会活动分为认识自我:发现优势和潜能、乐观面对苦难、自我调节和情绪管理、树立目标并努力实现及生命健康个环节。

班会由广告学B23-1心理委员王媛源进行演讲。第一环节认识自我首先提及到如何认识自我分别反思与内省、他人反馈及专业评估三个方面展开。接着她向同学们阐述如何发现自身优势与潜能,她表示在认清自己优势的同时还要接受他人意见并在挑战中突破自己。

接着进入第二部分,学会乐观面对困难主讲通过小故事“两个欧洲人到非洲卖鞋子”来阐释出一个道理“心态很重要,我们要乐观积极的面对困难,这样往往会有好的收获”并得出以下四条结论一是生活中不可避免会遇到一些挫折,重要的是我们积极的心态面对二是我们要培养敢于克服困难的信心和善于克服困难的能力要充分意识到事事如意、次次成功是不可能的三是要扫除对于困难的畏惧心理,振奋精神,做好随时与困难进行斗争的精神准备藐视困难四是不要把困难看得很可怕,也不要把自己看得很无能强者面前也有困难,一点困难没有,什么都一帆风顺的人是不存在的。

然后进入第三部分,如何进行自我调节和情绪管理。主讲提出“生活中大家存在哪些烦恼”问题来本环节的主题紧接着进行了一场心理情景模拟“积极的上课场景和消极的上课场景”两种状态的区别,随后主讲提出五种方式去合理管理生活中情绪分别自我调节、充分认识自己、积极交友宽容待人多读优秀文学作品和培养各种兴趣爱好。

紧接着进入第四部分,树立目标努力实现给出了以下建议:首先,明确目标确保目标是具体、可衡量和可实现的。将目标分解为短期、中期和长期目标其次,制定详细的计划确保你的计划既具有挑战性又实际可行,保持积极的心态相信自己有能力克服这些障碍,将有利于我们更好地应对挑战然后,学会从失败中汲取教训,不断调整和优化计划紧接着,坚持不懈地努力目标的实现需要时间和耐心坚持不懈地追求自己的目标即使遇到困难和挫折也不要轻易放弃勇往直前,终将实现最后,定期回顾和调整。在实现目标的过程中,定期回顾进展,检查是否偏离了原定的计划。如果需要,及时调整策略和方法,确保能够更高效地实现目标。

本次班会在掌声中圆满结束,主讲人还向大家阐述了如何去保护自己,并强调生命的可贵大家积极互动氛围活跃,最后她祝愿大家能成为更好的自己茁壮成长在大学生活中不断成就自我。

文案:武博阳

排版:心协新媒体中心 来佳音

封面:心协新媒体中心 莫雨鑫

摄影武博阳

审核:心协林乐怡 蔡雨柔 原明月





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