“心心相融·朋辈相伴·共创未来”心理健康主题班会丨新闻学B23-1、2、3班：做情绪的主人，寻生命之意义。
为促进我校朋辈心理互助体系的建设，帮助同学们在不断提高知识素养的基础上，克服不良情绪的困扰，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理，10月18日晚，新闻B23-1、B23-2、B23-3班于二教406顺利开展本学期第一次心理健康主题班会。此次班会主题为“做情绪的主人，寻生命之意义”，意在告诉同学们情绪管理对生活以及人生的重要性，引导同学们活出属于自己的精彩人生。
本次班会主要从心理问题、健康标准、心理知识、调节方法四个方面展开讲解。会议开始，新闻学B23-1班心理委员徐儒惠从改善情绪的四大方法入手，细致地为大家讲述了不同情况下应使用的不同情绪调节方法。同时她还向同学们普及了有关情绪管理的心理知识，加深了同学们对于心理健康知识的理解。
随后，新闻学B23-2班的心理委员应佳熙从如何停止精神内耗和如何合理输出情绪两个方面进行讲解。提出拥有钝感力和保持松弛感是停止精神内耗的有效方案。接着，应佳熙播放了一个关于精神内耗的视频，分别从认识到情绪的正常必要性、了解情绪的来源、学会管理自身情绪、找到合适的情绪释放方式四个角度来阐述如何合理输出情绪，让同学们进一步认识了不合理输出情绪的危害性。
会议最后，新闻学B23-3班的心理委员翟汝雨从大学生心理健康的定义、大学生常见的心理健康问题、如何关爱自我，拥抱青春以及如何维护自己的心理健康四个方面对本次班会进行总结，她希望同学们能够正确认识生活中存在的压力，培养良好心态，乐观积极地面对生活。
本次心理健康主题班会不仅使同学们进一步了解心理健康问题，也为同学们普及了缓解心理压力的方法。希望在未来的学习和生活中，同学们都能以积极乐观的心态面对困难与压力，活出最精彩的样子！
文案：应佳熙徐儒惠翟汝雨
排版：心协新媒体中心 武秋私
封面：心协新媒体中心 蒋凌芸
拍摄：心协活动部 顾宇捷
审核：心协林乐怡 蔡雨柔 周游